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SUEÑOS LÚCIDOS GUIADO
7 horas de audio guiado para inducir sueños lúcidos. Ondas binaurales sincronizadas con cada etapa del sueño para activar la conciencia mientras duermes.
Descripción del producto
Este audio guiado con ondas binaurales acompaña al cerebro desde la relajación consciente hasta un estado ideal para experimentar sueños lúcidos. Incluye fases profundas de sueño NREM y un tramo extendido de REM lúcido.
Inicio Alfa • 0:00–0:20 h
Transición desde la vigilia: calma progresiva, reducción del ritmo mental y preparación para el descanso. Comienza la relajación del cuerpo.
Descenso Theta • 0:20–1:00 h
Entrada suave al subconsciente. Aparecen imágenes oníricas espontáneas, el cuerpo se afloja y la mente comienza a desactivarse lentamente.
Sueño Delta • 1:00–3:00 h
Etapa de sueño profundo, restaurador y de recuperación física. Ideal para procesos de sanación y consolidación de la memoria a largo plazo.
REM Lúcido • 3:00–6:00 h
AQUÍ COMIENZA LA EXPERIENCIA DE CONTROLAR TUS SUEÑOS. Amplio tramo de sueño REM con ondas estables de 6 Hz. Incluye microdespertar inducido (4:23 h) y activación sutil para facilitar la lucidez en sueños.
Despertar Suave • 6:00–6:30 h
Regreso progresivo al estado consciente. Ritmos alfa suaves acompañan el cierre del ciclo sin interrumpir bruscamente el descanso.
Detalles técnicos
Incluye los siguientes tramos:
• Inicio Alfa: de 0:00 a 0:20 h con frecuencias descendiendo de 10 a 7 Hz.
• Fase Theta: de 0:20 a 1:00 h con frecuencias entre 6 y 4 Hz.
• Sueño Delta: de 1:00 a 3:00 h, incluyendo una zona profunda de 2 Hz entre 1:30 y 2:30 h.
• Fase REM: de 3:00 a 6:00 h con ondas estabilizadas en 6 Hz y varias fases de lucidez inducida.
• Microdespertar inducido: a las 4:23 h se activa una campanilla sutil que promueve la técnica WBTB (Wake Back To Bed), seguida de 2 min de silencio y reinducción a REM lúcido.
• Post-REM musical: de 6:30 a 7:00 h, solo música suave sin pulsos binaurales.
Las transiciones se calibraron manualmente para garantizar fundidos suaves, evitar sobresaltos y mantener la continuidad del estado mental inducido.